El taller es un espacio de seguridad y autoconocimiento en grupo. Potencia la conexión, las habilidades sociales y mejora la autoestima ya que el contacto con los otros nos devuelve una mirada de nosotros mismos.

Áreas de acción: Mindfulness, Cuentoterapia, Sexualidad, Risoterapia. Talleres y charlas sobre el cáncer de mama: Autoimagen, Sexualidad, Fases del Tratamiento Oncológico, Familia, Duelo, etc. 

Mindfulness significa prestar atención de manera consciente a la experiencia del momento presente con interés, curiosidad y aceptación. 

Es una práctica de entrenamiento atencional para aprender a focalizar nuestra mente en el “aquí y ahora” con una actitud de aceptación y no juicio.

Esta práctica fomenta una mayor toma de conciencia de nuestra realidad y una conexión con nosotros mismos (cuerpo, mente y emociones).

Favorece así una mejor gestión de nuestros pensamientos y emociones. Lo que nos proporciona una sensación de equilibrio interno y coherencia de nuestros actos (externa).

– Autocontrol en niños y adultos.
– Resiliencia.
– Recursos de afrontamiento y mayor distanciamiento emocional de los problemas.
– Menos estrés y ansiedad.

– Mejorar los niveles de concentración y nuestra memoria.
– Menos pensamientos negativos.
– Efecto positivo en percepción del dolor.
– Autoconciencia e Inteligencia emocional.
– Se asocia con una optimización de los recursos del sistema inmune.

El desarrollo de las competencias emocionales a lo largo de la infancia va a determinar en gran medida de qué manera vamos a ir afrontando las próximas etapas de adolescencia y adultez.

Por ello es tan importante que le prestemos una atención especial a este conjunto de conocimientos, capacidades, actitudes y habilidades que son necesarias para tomar conciencia, expresar y regular de forma apropiada nuestros estados emocionales internos.

Los cuentos nos ayudan a adentrarnos en la vida de otros personajes y a reflexionar sobre nosotros. Facilita un espacio donde reflexionar y comprender nuestro mundo interno y externo. Además, estimula y ayuda a desarrollar la imaginación y la creatividad.

– Aprendizaje, autoconocimiento y autocontrol.
– Habilidad social, empatía y de relación.
– Actuar con responsabilidad y Resolución de conflictos.

– Mejora vocabulario emocional.
– Espacio de diálogo para reflexionar y compartir.
– Catarsis.